تحدي البطن لمدة 30 يومًا - تمارين رائعة للعضلات المستقيمة بست حزمة
استخدم تطبيق تحدي البطن لمدة شهر واحد لنحت عضلات بطنك! هل يمكنك الوصول إلى اليوم 30؟ قد تبدأ تمارينك بسهولة ولكنها ستزداد صعوبة تدريجياً عندما تصل إلى نهاية الشهر! استخدم تطبيق التحدي لتحفيز نفسك لممارسة تمارين البطن!
يقدم تطبيق تحدي البطن لمدة شهر واحد 30 يومًا من تمارين البطن المبرمجة مسبقًا والجاهزة للبدء. سواء كنت مبتدئًا أو عاشقًا للياقة البدنية متقدمًا، يوفر التطبيق ستة مستويات من الصعوبة لتناسب أي مستوى لياقة بدنية. يمكنك تتبع تقدمك بسهولة أثناء إكمال تحدي البطن لمدة شهر واحد ومعرفة مدى تقدمك.
لضمان استعادة العضلات السليمة، تم تضمين أيام الراحة في التطبيق مسبقًا. يتيح لك ذلك إعطاء العضلات الوقت اللازم للتعافي والتقوية. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن التطبيق فيديوهات توضيحية لتمارين كل حركة، مما يضمن أن تقوم بأداء التمارين بشكل صحيح وفعال.
أحد الميزات المميزة لتطبيق تحدي البطن لمدة شهر واحد هو قدرته على تذكيرك بإكمال تحدي اليوم. مع الجداول الزمنية المزدحمة والانشغالات، من السهل نسيان ممارسة التمارين. ولكن مع هذا التطبيق، ستتلقى تذكيرات تبقيك على المسار الصحيح ومحفزة.
يتضمن التطبيق مجموعة متنوعة من تمارين البطن مثل الجلوس، والتجانب، والكرانش، ورفع الساقين، والتجانب الجانبية، والتويستات، والـ V-ups، وتمارين البطن الداخلية والخارجية، والكرانشات الملتوية، والدراجات الاستلقائية. تستهدف هذه التمارين مناطق مختلفة من البطن، مما يضمن تمرين شامل.
إذا واجهت أي مشاكل مع تطبيق تحدي البطن لمدة شهر واحد أو كان لديك اقتراحات لتحسينه، يمكنك التواصل بسهولة مع المطور من خلال التطبيق. ما عليك سوى الانتقال إلى الإعدادات> التعليقات / الحصول على المساعدة للتواصل.
ابدأ رحلتك نحو الحصول على عضلات بطن 6 حزم رائعة باستخدام تطبيق تحدي البطن لمدة شهر واحد. قم بتنزيله الآن واستعد لتحويل جوهرك!
